L’HYPNOSE

L'hypnose véhicule de nombreux préjugés.

Personne n'y est indifférent car elle fascine autant qu'elle peut inquiéter ou surprendre.
L'état d'hypnose est un état naturel que nous expérimentons plusieurs fois par jour sans le savoir. C'est un peu comme la sensation d'être aux portes du sommeil tout en étant encore éveillé et conscient de son environnement sans véritablement y prêter attention.
Il faut bien distinguer l'hypnose de spectacle, directive et rapide, qui cherche à impressionner et divertir, de l'hypnose thérapeutique.
Cette dernière est une méthode destinée à tirer profit des ressources que nous possédons tous, en se focalisant sur les solutions plutôt que sur les causes du problème. 
L'hypnose thérapeutique est donc une technique brève qui permet de mieux gérer ses émotions, l'anxiété ou le stress.
Elle est également efficace pour affronter ses phobies, mieux gérer une douleur ou développer un comportement plus sain vis à vis de la nourriture.
C'est aussi une méthode simple et naturelle pour se libérer durablement de certaines addictions comme celle du tabac par exemple.


Retrouvez davantage de contenus sur le sujet dans la partie "blog" du site 
 

POUR QUOI?

 

Confiance et estime de soi

Le manque de confiance est un motif de consultation fréquent. En effet, l'estime de soi est au cœur de la réalisation de soi. Très souvent les personnes qui consultent pour un autre motif constatent une faiblesse à ce niveau et prennent conscience que c'est le point à travailler.
Estime de soi, compétences personnelles et affirmation de soi constituent une pyramide essentielle pour vivre une vie riche et épanouie.

 

Gestion du poids

L'alimentation est étroitement liée à notre état émotionnel. Le rapport à la nourriture de chaque individu est intime et dicté par une histoire, des croyances et des comportements souvent involontaires. Comprendre que la silhouette ne dépend pas seulement des kilos, que le poids "santé" est parfois différent du poids que l'on recherche et que les régimes ne permettent pas de mincir durablement est déjà une première étape. 
L'hypnose permet de mieux gérer ses émotions négatives, de focaliser sur une image positive de soi et de suggérer un comportement sain et positif.
Eviter les compulsions et développer un comportement approprié vis à vis des aliments problématiques sont des pistes efficaces pour retrouver son poids santé. 

 

Phobies et anxiété

Inquiétude excessive, peur inexplicable, sentiment d'insécurité, autant de comportements souvent irrationnels qui impactent le quotidien. Les expressions physiques de l'anxiété sont inconfortables (palpitation, évanouissement, peur de mourir) et empêchent de vivre une vie épanouie.
L'hypnose permet d’harmoniser vos sensations en modifiant la perception des situations stressantes.
Cela permet la prise de distance tout en relativisant le phénomène qui entraîne la peur en revenant dans le rationnel et le concret. Très efficace pour lutter contre les phobies. 

 

 

Stress

Le stress est inévitable dans notre société moderne et touche désormais aussi des enfants de plus en plus jeunes. Il peut paralyser n'importe qui selon la situation et peut conduire à la dépression, au burn-out, à l'échec...
L'hypnose, grâce aux techniques de relaxation, de visualisation et d'ancrage, permet de réguler l'état de stress. Retrouver une réussite passée pour la réactiver lorsque c'est nécessaire est également très efficace pour réduire le stress en fonction des besoins.
L’auto-hypnose contribue également à développer son autonomie en la matière.

 

Douleurs

La douleur est le signal d'alarme du corps.
Il informe que
quelque chose ne va pas et qu'il faut absolument en tenir compte. 
L'hypnose ne se substitue donc pas aux
examens médicaux nécessaires en cas de douleurs.
L'hypnose agit sur le confort et permet de mieux gérer la douleur en permettant d'atteindre une relaxation profonde et en modifiant la perception des signaux douloureux. 

 

Bien d'autres problématiques peuvent être abordées (le sommeil, addiction au tabac, réussir une épreuve, maîtriser ses émotions, prise de parole en public...), contactez-moi pour plus d'informations...

Les séances d'hypnose, basée sur l'écoute et l'action vers le changement, ne se substituent en aucun cas à une consultation médicale ni à un traitement médical.
Je ne suis pas un professionnel de santé. Je n'utilise pas l'hypnose comme une activité médicale mais comme une méthode de communication efficace pour provoquer des changements.

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