Si vous êtes sur cette page c'est parce que vous souhaitez stopper la cigarette et vous débarrasser définitivement de cette addiction au tabac...
Peut-être avez-vous regardé un reportage à la tv ou lu un article dans la presse qui démontre l'efficacité de l'hypnose pour cesser de fumer et vous libérer de la dépendance au tabac?
Peut-être avez-vous déjà effectué plusieurs tentatives pour lutter contre l'accoutumance comportementale et la dépendance physique?
Peut-être avez-vous déjà consulté un thérapeute ou un tabacologue vous promettant une nouvelle vie sans rechute, sans risque d'accident vasculaire et vous garantissant votre taux de réussite et des poumons en bon état à grand renfort de substituts nicotiniques ?

Ou peut-être enfin connaissez-vous une personne de votre entourage qui a choisi de se faire aider et qui a utilisé cette solution avec succès?

Alors comment arrêter? Comment ça fonctionne? 

Pour cesser durablement de fumer il faut agir sur les 5 leviers du changement:
-environnement
-comportement
-stratégies
-croyances
-identité

Il est très simple de ne pas fumer durant un trajet en avion par exemple (environnement) ou bien de "se forcer" à ne pas fumer pendant quelques instants durant une réunion ou un spectacle (comportement volontaire) ou bien encore de mettre en place des stratégies comme: "ne plus acheter de cigarettes".
Ces arrêts sont bien évidemment temporaires et superficiels. Vous restez dépendant, la tentation est toujours bien présente et votre envie de fumer intacte... Comme votre envie d'arrêter de fumer qui ne résiste pas à la perspective de l'abstinence !