CABINET D'HYPNOSE Puteaux/Suresnes
L'HYPNOSE EST UNE MÉTHODE SIMPLE ET NATURELLE POUR CESSER DE FUMER
Prenez le chemin de LA liberté
Retrouvez une vie saine et sereine
Reprenez le contrôle de votre destin
C'est promis demain j'arrête !...
Si vous êtes ici c'est parce que vous souhaitez stopper la cigarette et vous débarrasser définitivement de votre addiction au tabac...
Peut-être avez-vous regardé un reportage à la tv ou lu un article dans la presse qui démontre l'efficacité de l'hypnose pour cesser de fumer et vous libérer de la dépendance au tabac?
Peut-être avez-vous déjà effectué plusieurs tentatives pour lutter contre l'accoutumance comportementale et la dépendance physique?
Peut-être avez-vous déjà consulté un thérapeute ou un tabacologue vous promettant une nouvelle vie sans rechute, sans risque d'accident vasculaire et vous garantissant votre taux de réussite et des poumons en bon état à grand renfort de substituts nicotiniques ?
Ou peut-être enfin connaissez-vous une personne de votre entourage qui a choisi de se faire aider et qui a utilisé cette solution avec succès?
Alors comment arrêter? Comment faire pour vous séparer définitivement de votre dépendance au tabac ?
Pour cesser durablement de fumer il faut agir sur les 5 leviers du changement:
- L'environnement
- Le comportement
- Les stratégies
- Les croyances
- L'identité
Il est très simple de ne pas fumer durant un trajet en avion par exemple (environnement) ou bien de "se forcer" à ne pas fumer pendant quelques instants durant une réunion ou un spectacle (comportement volontaire) ou bien encore de mettre en place des stratégies comme: "ne plus acheter de cigarettes", jeter tous les cendriers, ne plus sortir, ne plus voir de fumeurs...etc...
Ces arrêts sont bien évidemment temporaires et superficiels. Vous restez dépendant, la tentation est toujours bien présente et votre envie de fumer intacte... car elle ne résiste pas à la perspective de l'abstinence !
Les changements profonds et durables s'obtiennent en agissant sur les croyances
Le tabac vous déstresse : c'est une croyance
Le tabac vous détend : c'est encore une croyance
Le tabac vous aide à vous concentrer : c'est toujours une croyance
Le tabac fait maigrir : gagné! C'est une autre croyance...
Mon programme "arrêt tabac" agit sur les bénéfices secondaires issus de vos croyances et vous permet de retrouver une identité de non-fumeur, le dernier levier pour un changement durable et profond
Pourquoi et comment convaincre un fumeur de la nocivité de son addiction?
Tout le monde sait que fumer est dangereux à court, à moyen et à long terme.
Pour autant 1 fumeur sur 2 ne cherche pas à arrêter de fumer.
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Parce que le parcours de l'arrêt tabac est un chemin parsemés d'embûches où règne la peur, les incertitudes, l'inquiétude et la honte.
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Parce qu'au début de l'addiction je ne ressens pas le besoin de m'arrêter (une grande partie de ceux qui ne souhaitent pas stopper se comptant parmi les plus jeunes)
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Parce que j'ai déjà essayé d'arrêter et ce fut très compliqué à cause du manque de nicotine
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Parce que je sais que je vais prendre du poids avec le changement de métabolisme lié à l'arrêt
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Parce que je ne veux pas rompre le lien d'attachement avec mon "amie" la cigarette
Pourquoi ?
"Grâce à l'hypnose vous cessez de fumer simplement, naturellement et sereinement.
Oubliez la prise de poids, l'irritabilité ou le doute.
Votre objectif est clair, simple, et votre engagement contre la cigarette est solide et durable..."
Le programme
L'objectif de la séance est d'aborder les trois formes de l'addiction: l'addiction physiologique, l'addiction psychologique et l'addiction comportementale.
Lors de l'échange nous passons en revue votre parcours de fumeur, le lien d'attachement que vous avez avec la cigarette et votre niveau de motivation.
Séance individuelle
Je ne pratique pas les sessions collectives car chaque fumeur a un parcours différent et il est important d'adapter l'accompagnement à chacun en proposant une séance personnalisée.
La durée de la séance est de 2h30 à 3h00 car il s'agit de travailler en profondeur l'intention et l'apprentissage liés au pourquoi (les raisons) et le pour quoi (vers quelle direction) de MON arrêt tabac.
Le conscient
C'est la partie de vous créative et ouverte au changement qui sait que cette séance est importante. C'est avec cette partie que l'impact de "la réalité" du tabac est le plus efficace.
La prise de conscience du réel intérêt de stopper la cigarette, de la probabilité de succès et des techniques pour affronter le manque de nicotine se jouent à ce niveau.
L'inconscient
C'est très souvent ici qu'il y a un blocage car notre cerveau crée des ancrages et des croyances qui déterminent nos comportements.
Il s'agit de la partie protectrice qui a peur du changement, qui génèrent des besoins inutiles, qui fabrique l'anxiété et la crainte du changement d'identité.
L'hypnose permet de négocier avec cette partie.
